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图书简介

健康日记

健康日记

  • 作 者:医药卫生编辑室
  • ISBN:9787533184568
  • 出版社:山东科学技术出版社
  • 出版时间:2016.08
  • 版次:1
  • 字数:
  • 页数:
  • 开本:16
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内容提要

《黄帝内经》说:“人以天地之气生,四时之法成。”说的就是人凭借着自然之气而生长,同时还要适应四季阴阳的变化规律,才能发育成长。
其中的“法”,就是“效法”“遵守”之意;“时”即为“时辰”“节气”和“季节”。这就是中医的“天人合一”理念,也是中医养生的基本原则。所以我们平常养生保健要遵循自然规律的变化,顺应四季和二十四节气的气候变化规律,适当调整作息活动,可以帮助我们唤醒自我修复潜能、强身健体,以保养我们的先天真元,减少疾病的发生,达到延年益寿的养生目的。
《健康日记》摘录了从中医典籍中精选的360余条养生箴言,向大众普及健康养生知识,并辅以体重、血糖、心率、血压等项方便读者记录每日的身体状况。

精彩导读

现在正值秋季,就将书中关于秋季养生的一些注意事项向大家讲解一下。