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图书简介

健身训练方法50种

健身训练方法50种

  • 作 者:(美)肯·阿什维尔 译者:骆明瑶
  • ISBN:978-7-5331-7955-7
  • 出版社:山东科学技术出版社
  • 出版时间:2016.02
  • 版次:1
  • 字数:
  • 页数:
  • 开本:16
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内容提要

骆明瑶,台湾省知名的健美训练专家。
本书提供了可运作的50种健身训练方法,附有详细直观的动作解析图谱,特别是人体的肌肉群,使你不论从事特殊的运动项目或一般的体能训练,都可以得到最佳的健美训练效果。

精彩导读

本书提供了50种健身训练方法,附有详细直观的动作解析图谱,使你不论从事特殊的运动项目或一般的体能训练,都可以得到最佳的健美训练效果。