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图书简介

给交警的健康枕边书

给交警的健康枕边书

  • 作 者:孙丰雷,高华 
  • ISBN:9787533180638
  • 出版社:山东科学技术出版社
  • 出版时间:2016.01
  • 版次:1
  • 字数:
  • 页数:198
  • 开本:16
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内容提要

孙丰雷、高华主编的《给交警的健康枕边书》从交通警察人群的健康现状、职业特点出发,科学、系统地讲解了身心健康各个方面的知识,教会读者如何正确掌握科学养生之道与饮食的选择,领会健康与运动的关系,如何正确锻炼,如何预防常见疾病和突发疾病等,是一本生活、工作、健康的小百科。

精彩导读

真正认识健康
1.健康四大基石
2.健康四大要素
3.认识亚健康
4.影响交通警察健康的因素
让您的身体“动”起来
1.不能让健康“坐以待毙”
2.运动适量要科学
3.工作不能代替运动
4.力量训练很重要
5.走比跑好
6.爬爬山也不错
7.骑骑自行车,远离汽车病
谁动了你的心理健康
1.社会的压力无处不在