内容提要

孙丰雷、高华主编的《给交警的健康枕边书》从交通警察人群的健康现状、职业特点出发，科学、系统地讲解了身心健康各个方面的知识，教会读者如何正确掌握科学养生之道与饮食的选择，领会健康与运动的关系，如何正确锻炼，如何预防常见疾病和突发疾病等，是一本生活、工作、健康的小百科。

精彩导读

真正认识健康
1．健康四大基石
2．健康四大要素
3．认识亚健康
4．影响交通警察健康的因素
让您的身体“动”起来
1．不能让健康“坐以待毙”
2．运动适量要科学
3．工作不能代替运动
4．力量训练很重要
5．走比跑好
6．爬爬山也不错
7．骑骑自行车，远离汽车病
谁动了你的心理健康
1．社会的压力无处不在