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图书简介

给老干部的健康枕边书

给老干部的健康枕边书

  • 作 者:高桂新
  • ISBN:9787533180645
  • 出版社:山东科学技术出版社
  • 出版时间:2016.01
  • 版次:1
  • 字数:
  • 页数:300
  • 开本:16开
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内容提要

什么是健康?什么是亚健康?如何科学饮食?老年人运动健身应当注意什么?老年人常见心理疾病是什么?如何应对?老年人该有性生活吗?如何处理夫妻和子女的关系?……高桂新主编的这本《给老干部的健康枕边书》全方位介绍了老年养生保健知识和中西医结合的保健养生方法,告诉广大老年人防病比治病更重要。

精彩导读

日过中天正当时——老年人健康标准
健康是什么
老年人的心理健康
吃好喝好才健康——老年人饮食与健康
老年人饮食原则
一日三餐不可少
均衡膳食保健康
水果与维生素
微量元素与健康
走出饮食误区
生命在于运动——老年人运动与健身
运动与锻炼要讲究科学
老年人运动注意事项
有氧运动
常用健身方法