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图书简介

赵之心运动养生精华集(第二版)

赵之心运动养生精华集(第二版)

  • 作 者:赵之心 主编
  • ISBN:978-7-5331-7480-4
  • 出版社:山东科学技术出版社
  • 出版时间:2016.04
  • 版次:2
  • 字数:
  • 页数:
  • 开本:16
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内容提要

这是一本运动养生类畅销书,由国内知名运动养生专家赵之心主编。本书是作者对近些年在全国各地巡回演讲以及在中央电视台等做节目时所讲到的健身理念和健身知识的整理和萃取,是作者在运动健身方面的一些探索成果。内容包括:体质决定健康;疾病康复的运动处方;大步走、五禽戏、八段锦;快乐健身一箩筐;“坐班族”的活力健身方;女性健身术;男人身体维修书;科学健身是根本;用运动驱赶“心事”;健身靠汗也靠饭;健身走、跑计划书。

精彩导读

赵之心,国家级社会体育指导员,国内知名运动养生专家。从1997年至今,以全民健身为题材在全国各地巡回演讲了2000余场,他还是中央电视台、北京电视台等多家媒体健身类节目的特邀嘉宾。