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图书简介

终极平板支撑

终极平板支撑

  • 作 者:里卡多利纳雷斯卡诺瓦
  • ISBN:9787533179564
  • 出版社:山东科学技术出版社
  • 出版时间:2016.03
  • 版次:1
  • 字数:
  • 页数:160
  • 开本:16
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内容提要

本系列图书对训练需要用到的肌肉给予突出的标示,通过精美的图片将健身训练方法和步骤
逐步进行详细和直观的展示,并且针对每项训练的难易度做出了科学的分析;针对每项训练的危险性和保护法
做出了翔实的提示和建议,给出了快速链接的训练计划,以方便训练者与教学者学习和查找。

精彩导读